Haddii aad ku xayiran tahay qol aan daaqad lahayn oo aad dareemayso neef-qabatin la'aanta hawo cusub, ha welwelin. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu wanaajin karo hawo-qaadista oo lagu keeno habab hawo-qaadasho cusub oo baahi badan loo qabo.
Mid ka mid ah xalalka ugu waxtarka badan waa in la rakibo aHawo-mareenka Soo kabashada Tamarta ee ERV (ERV).ERV waa nidaam hawo-qaadis gaar ah kaas oo ku beddela hawada gudaha ee taagan hawo bannaanka oo cusub isagoo ka soo kabanaya tamarta hawada baxaysa. Tani kaliya ma bixiso sahayda hawo cusub oo joogto ah laakiin waxay sidoo kale caawisaa in la ilaaliyo heerkulka gudaha ee raaxada leh iyada oo horay loo sii kululeeyay ama la qaboojiyey hawada soo socota.
Haddii ERV-gu aanu ahayn mid macquul ah, tixgeli inaad isticmaasho sifeeyaha hawada la qaadan karo oo leh shaandhada HEPA. Inkastoo aysan bixinayn hawo, waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto wasakhowga gudaha iyo xasaasiyada, taasoo ka dhigaysa hawadu mid nadiif ah oo aad u neefsanaysa.
Ikhtiyaarka kale waa in la isticmaalo humidifier si loo yareeyo qoyaanka gudaha, kaas oo kaa caawin kara ka hortagga koritaanka caaryada iyo ur qadhaadh. Kaliya iska hubi inaad si joogto ah u faaruqiso haanta biyaha oo nadiifi shaandhada marka loo baahdo.
Ha iloobin inaad ka faa'iidaysato furayaasha kale ee qolka, sida albaabbada iyo dildilaaca, si aad u oggolaato beddelka hawada dabiiciga ah. Fur albaab kasta oo u socda qolal kale ama dariiqyada si aad u abuurto neecaw isdhaaf ah oo aad u hagaajiso wareegga hawada.
Xasuusnoow, furaha hawo-qaadista qol aan daaqad lahayn waa in aad hal-abuur yeelato oo aad isticmaasho agabka iyo agabyada aad heli karto. Iyadoo ahNidaamka hawo-qaadista hawada cusub ee ERV, Sifeeyaha hawada la qaadan karo, humidifier, iyo xoogaa xariif ah, waxaad abuuri kartaa caafimaad badan, jawi gudaha ah oo neefsan.
Waqtiga boostada: Febraayo-21-2025
