Waa maxay nidaamka hawo-mareenka ee ugu badan?

Marka laga hadlayo nidaamka hawo-mareenka, waxaa jira fursado badan oo la heli karo iyadoo kuxiran baahiyaha gaarka ah iyo shuruudaha dhismaha. Si kastaba ha noqotee, hal nidaam ayaa u taagan sida ugu badan ee loo adeegsado: TheNidaamka hawo-mareenka kuleylka (HRV). Nidaamkani wuxuu ku badan yahay sabab u ah wax qabadkeeda iyo kartidiisa si loo ilaaliyo tayada hawada gudaha ah iyadoo yareynaya tamarta luminta.

HRV wuxuu ku shaqeeyaa isdhaafsiga kuleylka inta udhaxeysa hawada cusub ee imanaysa iyo hawada shidaalka ee socda. Hawshani waxay xaqiijineysaa in hawadu soo gashaan ama kor loo qaado, yareynta tamarta loo baahan yahay si loo xabeeyo heerkulka raaxada leh. Kaliya maaha tamar keydinta tamarta, laakiin waxay sidoo kale ka caawineysaa joogtaynta jawi gudaha ah oo joogto ah.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee HRV waa awooda ay u leedahay inay ka soo kabato tamar hawada ka socota hawada. Halkani waa meesha loo yaqaan 'Ences En tacliinta soo kabashada' Edu waa nooc ka horumarsan oo ah HRV, awood u leh inuu soo kabo kuleylka iyo qoyaanka labadaba. In cimilada huurka, tani waxay si gaar ah faa'iido u yeelan kartaa maadaama ay ka caawinayso yareynta heerarka huurka ee hawada soo socota, taasoo ka dhigeysa jawiga gudaha.

Nidaamka ugu badan ee hawo-mareenka, HRV,badiyaa waxaa lagu rakibay dhismayaal deggenaansho iyo ganacsi.Fududahay iyo wax-u-soo-saarkeeda waxay ka dhigeysaa xulasho caan ah oo dad badan. Si kastaba ha noqotee, madaama ay tahay hor-tareynta tikniyoolajiyadda, nuglaanta ayaa sii kordheysa wax caadi ah sida ay u soo bandhigayaan xitaa tamar weyn iyo tayo tamar badan.

Gunaanad, inta ay jiraan nidaamyo kala duwan oo la heli karo, nidaamka hawo-mareenka kuleylka ayaa weli ah kan ugu badan. Awoodda ay u leedahay inay soo kabato tamar oo ay sii wadato tayada hawada gudaheeda, waa hanti qiimo leh dhisme kasta. Sida aan u sii wadno u guuritaanka habraacyada waara, waxay u badan tahay inay ka sii adkaaneyso, taasoo keenaysa xitaa xataa keydka tamarta weyn iyo raaxada. Haddii aad ka fiirsaneyso nidaamka hawo-mareenka ee dhismahaaga, hubi inaad tixgeliso labadaba HRV iyo Erv iyo Ereyga.